25 april öppnas Fitnesstudio BIONIC på Regeringsgatan i Stockholm. Där presenteras ett nytt sätt att träna för den som vill komma i form snabbt. På bara 20 minuter kan man bränna fett och bygga muskler. Träningsformen är baserad på metoden EMS (elektrisk stimulering av musklerna) och sker alltid tillsammans med en personlig tränare. – 20 minuter träning per vecka – helkroppsträning (träna 90 % av kroppens muskler) – Tränar även muskelgrupper som är mycket svåra att komma åt med vanlig träning – upp till 18 gånger mer effektivt än konventionell fitnessträning – alltid under ledning av en personlig tränare Träningsformen är baserad på elektrisk stimulering av musklerna (EMS).
Att träna kondition, snabbhet och styrka tar ofta mycket tid. Här räcker det med 20 minuters träning i veckan för att du ska komma i högform. Vid varje pass tränar du 90 procent av dina muskler och uppnår samma resultat som vid tre vanliga 90-minuters pass. Du tränar muskelgrupper som är mycket svåra att komma åt med vanlig träning. Det är en idealisk träningsform för dig som har ont om tid och vill hitta det bästa sättet att stärka muskulaturen i till exempel rygg, mage och ben.
Tack vare att det inte finns några risker med träningsformen är den populär bland elitidrottare som fotbollsspelare, friidrottare och golfspelare. Träningsmetodiken används också inom idrottsmedicin sedan årtionden tillbaka. Eftersom det går fort att träna kan du göra det när du vill. Innan du börjar jobba, mellan två möten eller när du ha en stund över. Du får dessutom mer tid till de viktiga sakerna i livet – familjen och vännerna. Så boka en tid med din personliga tränare som passar dig och dina närmaste. På ett pass hinner du träna nästan alla stora muskelgrupper. Tack vare EMS och de övningar som genomförs byggs din muskulatur upp samtidigt som du förbränner fett. Och det bästa av allt är att du ser tydliga resultat efter bara några få pass.
Träning på detta vis kan förebygga ryggsmärtor och motverka kroniska problem. Du tränar inte bara de ytliga musklerna som vid vanlig träning, utan även ryggmuskulaturen som sörjer för ryggradens nödvändiga stabilitet. Eftersom denna träning bygger upp musklerna är träningen också ett perfekt komplement till dig som löptränar. Du förebygger belastningsskador och undviker risken att leder förslits på grund av att du joggar. Det har aldrig varit så enkelt att boka en personlig träning. Med vår app kan du boka nästa träningspass direkt i mobilen. Välj ett gym i närheten och en passande tid i vår online-kalender. Skriv in ditt telefonnummer och din mailadress. När du gjort det får du en bekräftelse till din e-mail.
